Stress en burnout

Geplaatst op: 31-05-2007

Als stress te lang aanhoudt, en niet wordt opgelost, kun je overspannen raken. Stress en spanning ontstaan vaak op de werkvloer, maar ook in het dagelijks leven. Het gevolg kan zijn, dat je geleidelijk aan de betrokkenheid bij het werk en je directe omgeving verliest. Je krijgt last van uitputtingsverschijnselen. Overspannen mensen raken zowel mentaal, emotioneel als lichamelijk uitgeput. Een andere term die wel voor overspannenheid wordt gebruikt, is het uit Amerika afkomstige begrip 'burnout', je letterlijk 'opgebrand' voelen.

Zowel persoonlijke eigenschappen, de werksituatie en maatschappelijke factoren dragen ertoe bij dat je overspannen kunt raken. Juist wanneer je een groot plichtsbesef, strenge normen en waarden en een hoge motivatie bezit ben je gevoeliger voor stress.


Ontstaan
Uit onderzoek is gebleken dat de basis van een burn–out reeds in je jeugd ligt. Het is een gevolg van het feit dat je niet vanuit je natuurlijke zijn leeft, maar vanuit een al vroeg in je leven aangeleerde overlevingsstrategie; een aangepast zelf. Doordat je in je behoefte om aan alle verwachtingen in je omgeving te voldoen je energiereserves voortdurend aanspreekt, brand je geleidelijk aan op. Op een gegeven moment is de grens bereikt en geeft je lichaam aan dat het zo niet verder kan. Vaak roept zo' n situatie veel gevoelens van frustratie en machteloosheid op. Ook kan het falen van je overlevingsstrategie veel verwarring bij je oproepen over je identiteit. Vragen dienen zich aan: Wie ben ik nu eigenlijk? Wat is mijn doel op deze wereld?

Lees verder op:

Bron: http://www.piebenga.com/Stressburnout.htm - Maeike Piebenga